Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2014
|
108 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1503 kkal
|
Lemak: 74,61g | Prot: 148,70g | Karb: 92,68g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Filinchen Original, Alpenmark Kasländer Leicht. Makan Siang: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Nordholmer Sahne-Heringsfilet, Pellkartoffeln. Makan Malam: Aldi Kochschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Camilan/Lainnya: Pink Lady Äpfel, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lagi...
|
|
3419 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Mal eine Frage in die Runde,welcher Quark ist besser 500g Magerquark ( 15g Fett,10 KH,80g Eiweiss )oder Exquisa Quarkcrem Natur 02,(1g Fett, 19 KH,41,5g
Mal eine Frage in die Runde welcher Quark ist zum Abnehmen besser? 500g Magerquark(15g Fett, 10 KH, 80g Eiweiß) oder 500g Exquisa Quarkcrem Natur 0,2(1g Fett, 19KH, 41,5 Eiweiß).
23 Jul 14 oleh anggota: Magnolie 77
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Magnolie 77
|