Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2014
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1038 kkal
|
Lemak: 27,03g | Prot: 66,48g | Karb: 137,65g.
Makan Pagi: Kiwi, Pingo Doce Bran Flakes, Mimosa Leite Magro. Makan Siang: Café Expresso, Açúcar Granulado, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pingo Doce Massa Espiral, Melão, Morangos, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Makan Malam: Nozes de Nogueira, Pingo Doce Iogurte Magro Aroma Pêssego, Alface, Camarão, Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Damascos ou Alperces, Damascos ou Alperces, Danone Danio Mirtilo. lagi...
|
|
2227 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Duduk - 9 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Berdiri - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|