|
Schockmoment heute -
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
810 kkal
|
Lemak: 40,39g | Prot: 47,21g | Karb: 63,32g.
Makan Pagi: Cremisee Weichkäse, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, American Style American Sandwich, Kaffee. Makan Siang: Penny Markt Mini-Fladenbrot Tomate, Lidl Hähncheninnenfilet. Makan Malam: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, K-Classic Mini-Frikadellen. Camilan/Lainnya: Zuckerkuchen. lagi...
|
|
1804 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|