|
體脂30.9
肌肉38.1
不知道這個體重是怎麼回事....
最近明明就沒有亂吃啊😫
應該是說，我的飲食習慣都差不多，
（平日控制飲食，禮拜六是放縱日）
到底為什麼阿～～😢
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1589 kkal
|
Lemak: 81,53g | Prot: 70,32g | Karb: 147,82g.
Makan Pagi: 7-11 蒸地瓜, 義美 義美全脂鮮乳, 水煮蛋. Makan Siang: 義美 鮮奶雞蛋布丁, 義美 奇亞籽, 7-11 統一陽光無加糖黑豆漿, 番茄, 雞蛋沙律三文治. Makan Malam: 韭菜炒雞蛋, 炒菠菜, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 桂格(Quaker) 免浸泡五穀飯. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
營養素的比例檢視看看，水量是否喝足（至少3000-4000/每日，因個人生勞動力有所增減
03 Mei 22 oleh anggota: 減脂筆記184cm
|
你的BMI? 餐點熱量？水份？睡眠？ 都會有些些影響哦！
03 Mei 22 oleh anggota: JoJoCheng
|
體重我通常都會固定一個時間和狀態量，例如每天起床上完大號量，這樣比較準！給你參考一下👆❤
03 Mei 22 oleh anggota: 兔兔🐰の日記
|
我會再好好檢視每日飲食跟營養素，以及多喝水💪
謝謝大家的建議😊
04 Mei 22 oleh anggota: Hannn10
|
沒事 我也差不多
每次都 破新低 再突然上升
無限循環🔄
04 Mei 22 oleh anggota: ❤️(靜),,* @腰瘦💪
|
遇到這種狀況真的很煩～但長期趨勢看如果是下降的那就不用太擔心了，加油💪
04 Mei 22 oleh anggota: Hannn10
|
05 Mei 22 oleh anggota: ♥️kitty我整天都好餓‼️
|
05 Mei 22 oleh anggota: Hannn10
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hannn10
|