|
Голодаю по 17 часов. Вчера начала раньше, в 18 вечера.
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1194 kkal
|
Lemak: 59,17g | Prot: 53,66g | Karb: 111,94g.
Makan Pagi: Ого Отруби Ржаные, Верный Арахис Сушеный, Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Кефир 3,2%, Россиянка Колбаса Вареная Мясная, Вареное Яйцо. Makan Malam: Здоровый Хлеб Английский Хлеб, Grandis Макароны, Ярославский Бройлер Люля-Кебаб. Camilan/Lainnya: Простоквашино Молоко 3,4%, Магнит Банан. lagi...
|
|
2032 kkal
|
Latihan:
Хиит - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|