Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2014
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1477 kkal
|
Lemak: 58,86g | Prot: 90,55g | Karb: 151,03g.
Makan Pagi: Чистая Линия Сахарный Рожок, Банан, Омлет или Яичница, Oltermanni Сыр 9%, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Рассольник. Makan Malam: Жареный Картофель, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено). Camilan/Lainnya: Lay's Чипсы, Абрикосы, Нектарины, Годжи, Льняное Масло. lagi...
|
|
2603 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 25 menit, Duduk - 3 jam dan 1 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Tenis - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 33 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ludmilamo
|