Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2014
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1737 kkal
|
Lemak: 55,95g | Prot: 144,66g | Karb: 133,90g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Boiled Egg, Chicken Breast, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Low Calorie Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Chicken Thin Crust Pizza, Skinless Chicken Breast, Bacon (Cured, Baked, Cooked), Arla Cheasy Skyr Blåbær og Solbær. Camilan/Lainnya: Coffee (Brewed From Grounds). lagi...
|
|
2750 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 9 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 45 menit, Istirahat - 4 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|