Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2014
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1107 kkal
|
Lemak: 21,39g | Prot: 83,73g | Karb: 152,00g.
Makan Pagi: Maçãs, Ameixas, Weetabix Weetabix Original, Agros Leite Magro. Makan Siang: Sardinha Assada, Açúcar Granulado, Café Expresso, Alface, Continente Grão de Bico Cozido, Kiwi, Carapau Grelhado. Makan Malam: Nozes de Nogueira, Condi Gelatina Light, Ameixas, Damascos ou Alperces, Peras, Legumes Salteados, Raia. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Flocos de Aveia, Sementes de Linhaça, Cem Porcento Sementes de Chia, Danone Danio Morango. lagi...
|
|
2128 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Berdiri - 2 jam, Tidur - 8 jam, Duduk - 10 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|