Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2014
|
108,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1418 kkal
|
Lemak: 91,74g | Prot: 100,41g | Karb: 51,83g.
Makan Pagi: Alpenmark Kasländer Leicht, Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Gekochtes Ei. Makan Siang: Butter, Rapsöl, Gurke (Geschält), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gut & Günstig Leberkäse. Makan Malam: Aldi Original Französischer Weichkäse, Krone Fisch Graved Lachs, Tomaten, Aldi Eiweißbrot (35g). Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Kräuterquark Leicht, Kohlrabi, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. lagi...
|
|
3366 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Magnolie 77
|