Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2022
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2056 kkal
|
Lemak: 83,21g | Prot: 164,99g | Karb: 165,27g.
Makan Pagi: Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Makan Siang: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, GutBio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Carne de Vaca Assada, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Makan Malam: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Camarão, Cogumelos, Milho, Tomates, Alface, Ananás, Queijo Mozzarella. Camilan/Lainnya: Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Strawberry, Château Choco Peanuts, Manteiga, Pão Branco, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Château Choco Peanuts, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. lagi...
|
|
2165 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|