Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2022
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 66,4 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2295 kkal
|
Lemak: 106,45g | Prot: 115,07g | Karb: 222,11g.
Makan Pagi: Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Овсяная Каша на Молоке, Варенье Сливовое с Грецким Орехом (Домашнее), Ашан Сыр Аристократ из Топленого Молока 50%. Makan Siang: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Бородинские, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Makan Malam: Степ Конфета, Kamis Смесь Перцев, Морской Окунь, Жареный Лук. Camilan/Lainnya: Мандарины, Яблоко Семеринка. lagi...
|
|
2706 kkal
|
Latihan:
Tidur - 4 jam dan 6 menit, Nordic Walking - 1 jam dan 22 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 12 jam dan 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|