|
#44 #7 тривало 40 хв, за які спалила активних 288кк, всього 340кк, юзала гантель 3кг, ускладнювала деякі вправи вже стандартно.
Почуваю себе ок.
Із мінусів, які стосуються здоров’я - дуже топчу шоколад, аж 🤦♀️
Думаю над тим, щоб з пн поїсти 3 тижні по конкретному меню. Аби дотримуватись нормального кбжу і раціон був збалансований.
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|