|
es geht doch! :-)
|
107,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1570 kkal
|
Lemak: 64,63g | Prot: 164,11g | Karb: 82,54g.
Makan Pagi: Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Butter, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Kaufland Maasdamer Light, Tomaten, Aldi Mozzarella Light, Aldi Eiweißbrot (35g), Schweinesteak oder Schnitzel, Quark. Camilan/Lainnya: Kohlrabi, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. lagi...
|
|
3573 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Magnolie 77
|