Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2022
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1712 kkal
|
Lemak: 67,82g | Prot: 136,35g | Karb: 138,33g.
Makan Pagi: Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Makan Siang: H3 Salada, H3 Vinagreta Dijon, H3 Molho Champignon, H3 H3 Grelhado bem Passado. Makan Malam: Morangos, Arroz Branco (Médio, Cozido), Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Iglo Hamburgers Frango, Bife de Carne de Vaca, Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Milbona Queijo Fresco Batido Morango, Château Choco Dragees, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Regueifa. lagi...
|
|
2159 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|