Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2022
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 62,4 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1764 kkal
|
Lemak: 57,74g | Prot: 129,17g | Karb: 189,81g.
Makan Pagi: Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Овсяная Каша на Молоке, Варенье Сливовое с Грецким Орехом (Домашнее). Makan Siang: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Бородинские, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Makan Malam: Сарафаново Кефир 1,5%, Бульон из Индейки, Kamis Смесь Перцев, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Овощное Рагу. Camilan/Lainnya: Пятерочка Груша Конференция, Мандарины. lagi...
|
|
2881 kkal
|
Latihan:
Tidur - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Nordic Walking - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|