Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2014
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1694 kkal
|
Lemak: 54,65g | Prot: 68,92g | Karb: 239,62g.
Makan Pagi: Soesje, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik, Water, Nature Made Calcium, Herbalife Multivitamine Complex, Tomatoes, Coffee, Snack A Jacks Rijstewafel. Makan Siang: Soesje, Euro Shopper Chocolade Mueslireep, Sultana Naturel, Kellogg's Cornflakes, Appel, Banaan. Makan Malam: Potato Chips, Beef and Pork Meatballs, Leeks, Cauliflower, Carrots, Bouillon Vegetable Broth, Spaghetti. lagi...
|
|
4951 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Telling you, its gotta be muscle with all your doing.
12 Jul 14 oleh anggota: dclaytor
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|