Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2022
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1753 kkal
|
Lemak: 55,15g | Prot: 100,09g | Karb: 226,73g.
Makan Pagi: Karotten, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Aldi Haferflocken, Weider Protein 80 Plus Vanille, SPAR Stangensellerie, Mairübchen, Banane, Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren. Makan Siang: Kirschtomaten, Birnen, Äpfel, Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style. Makan Malam: Eisbergsalat, Hengstenberg Balsamico Bianco, Olivenöl, Mühlenhof Vegane Salami, Spitzpaprika, Rucola, Wassermelone. Camilan/Lainnya: Simply Keto Schoko Drops Zuckerfrei, Lindt Schokolade 90%, Belbake Backkakao, Ener Bio Sojadrink Natur. lagi...
|
|
2293 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Elliptical - 20 menit, Cross Training - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|