|
Я совсем расслабилась эти 2 месяца.
Начинаю сегодня строго придерживаться дефицита в 1900-2200 кк.
Справлюсь с задачей- порадую себя шопингом через месяц 🌒
🤞🏻
Вес на сегодня 77,6кг
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2062 kkal
|
Lemak: 111,11g | Prot: 61,25g | Karb: 194,29g.
Makan Pagi: Сахар, Дымка Печенье Юбилейная Песенка, Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Makan Siang: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Великолукские, Макфа Спагетти Отварные. Camilan/Lainnya: АМА Пирожное Эклер. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|