Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2022
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1882 kkal
|
Lemak: 67,09g | Prot: 158,77g | Karb: 148,08g.
Makan Pagi: Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Makan Siang: Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado Alto Teor Proteína, Continente Riced Veggies Tricolor, Perca do Nilo, Camarão, Continente Sopa de Feijão Verde. Makan Malam: Morangos, Valblanc Burgos Fresco 0%, Amêijoas à Bulhão Pato, Ovo Estrelado, Aldi Kebab, Pingo Doce Creme de Cenoura. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Château Choco Dragees, Banana, Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Château Choco Dragees, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho. lagi...
|
|
2224 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 28 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|