Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2014
|
108,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1421 kkal
|
Lemak: 50,19g | Prot: 144,11g | Karb: 96,44g.
Makan Pagi: Banane, Alpenmark Kasländer Leicht, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: Gemischter Salat, Kühne Joghurt Dressing, Aldi Kartoffelpüree, Gut & Günstig Pangasius Filets, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Makan Malam: Costa Marinierte Garnelen Kräuter Knoblauch, Gemischter Salat, Aldi Eiweißbrot (35g), Edeka Hänchenbrust Streifen, Netto Joghurtdressing. Camilan/Lainnya: Exquisa Frischkäse mit Joghurt 13%, Aldi Eiweißbrot (35g), Mucci Sticks Choco, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lagi...
|
|
3508 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Belanja - 30 menit, Mengemudi - 50 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Magnolie 77
|