Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2014
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
732 kkal
|
Lemak: 22,11g | Prot: 34,62g | Karb: 103,88g.
Makan Pagi: Cream Cheese, White Bread. Makan Siang: Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Cos or Romaine Lettuce, Heinz Apple Cider Vinegar, Cucumber (with Peel), White Rice (Long-Grain, Cooked), Red Kidney Beans (without Salt, Cooked, Boiled). Makan Malam: Ricotta Cheese (Whole Milk), Butterball Turkey Pastrami, Maria Whole Wheat Tortilla. Camilan/Lainnya: Twinings Green Tea, Country Harvest Oat and Honey Bread, Almonds. lagi...
|
|
1974 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 30 menit, Walking 1 mph - 2 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan YayaChan
|