|
Вчера был активный день, очень много ходила, убралась дома, самомассаж живота. В результате на утро отвес 1 кг. Надо добавить зарядку, чтобы сохранить темп. Интересно, если достану фитбол, дети дадут мне позаниматься?
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1323 kkal
|
Lemak: 57,07g | Prot: 79,31g | Karb: 128,21g.
Makan Pagi: Вологодское Варенье Малиновое, Карат Творог Зерненый 4%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Свежий Ряд Сыр Лёгкий, Зерница Батон со Злаками, Му-У Молоко 2,5%. Makan Siang: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Редис, Помидоры, Котлеты из Индейки. Makan Malam: Вологодское Варенье Малиновое, Котлеты из Индейки, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Помидоры. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|