Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2009
|
123,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 32,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1322 kkal
|
Lemak: 30,62g | Prot: 105,13g | Karb: 161,16g.
Makan Pagi: fat free cream cheese, bagel, healthy options rasberry walnut dressing, grape tomatoes, spring salad. Makan Siang: weight watchers pita, Premium Solid White Albacore Tuna in Water, light mayo, Calorie Countdown Dairy Beverage Fat Free. Makan Malam: Chicken Fettuccini. lagi...
|
|
5266 kkal
|
Latihan:
treadmill at work 3.51 miles 4 deg inc - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Istirahat - 5 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mikep22045
|