Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2014
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1147 kkal
|
Lemak: 37,65g | Prot: 51,95g | Karb: 159,41g.
Makan Pagi: Ameixas, Nestlé Clusters, Cem Porcento Flocos de Aveia, Agros Leite Magro. Makan Siang: Legumes Salteados, Filete de Peixe Panado, Kiwi, Melão, Açúcar Granulado, Café Expresso. Makan Malam: Sementes de Girassol Secas Torradas sem Casca, Uvas tipo Europeu, Carne de Vaca Estufada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Meloa, Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Flocos de Aveia, Sementes de Linhaça, Cem Porcento Sementes de Chia, Danone Danio Morango, Ameixas. lagi...
|
|
2381 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Duduk - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|