Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2014
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 29 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2586 kkal
|
Lemak: 95,18g | Prot: 110,22g | Karb: 333,86g.
Makan Pagi: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Water, Nature Made Calcium, Herbalife Multivitamine Complex, Tomatoes, Coffee, Fjord Cracker Sesam. Makan Siang: Perfect Fit Protein, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Whole Wheat Bread, Egg, Banana. Makan Malam: Chicken Fried Rice. Camilan/Lainnya: Pie. lagi...
|
|
3590 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Slacking on your exercise? ;)
08 Jul 14 oleh anggota: millerm40
|
Are you f.... Kidding me???
08 Jul 14 oleh anggota: puhpine
|
08 Jul 14 oleh anggota: millerm40
|
Gotta be muscle. Bet your thighs have gained major muscle.
08 Jul 14 oleh anggota: dclaytor
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|