Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2014
|
108 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1565 kkal
|
Lemak: 52,35g | Prot: 154,89g | Karb: 135,76g.
Makan Pagi: Pink Lady Äpfel, Butter, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Kaisergemüse, Butter. Makan Malam: Wassermelone, Erdbeerkuchen, Tomaten, Edeka Hänchenbrust Streifen, Aldi Eiweißbrot (35g). Camilan/Lainnya: Vitrex Schwarze Johannisbeere, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lagi...
|
|
3362 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Magnolie 77
|