Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2022
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73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1950 kkal
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Lemak: 68,00g | Prot: 177,63g | Karb: 147,46g.
Makan Pagi: Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Makan Siang: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, GutBio Legumes Estilo Asiático, Continente Bifes de Atum, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Makan Malam: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, Arroz Branco (Médio, Cozido), Mercadona Salteado de Verduras Vegetais, Ovo Estrelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Mercadona + Proteínas Chocolate, Nestlé Crunch Negro, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho. lagi...
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2217 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 28 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Artalmo
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