Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2011
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1628 kkal
|
Lemak: 38,47g | Prot: 120,19g | Karb: 211,70g.
Makan Pagi: BANANA, Denver Omelet Breakfast Sandwich. Makan Siang: banana, Boneless Skinless Chicken Breast, kraft light cucumber ranch, 50/50. Makan Malam: whole wheat spaghetti, Chicken and Sausage Pasta Sauce, garlic bread. Camilan/Lainnya: chewy bar, full bar, SKIPPY REDUCED FAT PEANUT BUTTER. lagi...
|
|
2766 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 18 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 12 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Good deal a new decade for you in the 170's woot.
26 Apr 11 oleh anggota: windrider
|
26 Apr 11 oleh anggota: mikecontos
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mikecontos
|