Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2014
|
108,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1456 kkal
|
Lemak: 57,68g | Prot: 153,64g | Karb: 111,37g.
Makan Pagi: Edeka Lust auf Leicht Maasdamer, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Nutella Nutella, Eierkuchen, Vitrex Schwarze Johannisbeere, RUF Grießbrei. Makan Malam: Rolffes Lachsschinken, Vitrex Schwarze Johannisbeere, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Aldi Eiweißbrot (35g). Camilan/Lainnya: Mucci Sticks Choco, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
3312 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 45 menit, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Magnolie 77
|