Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2022
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 30 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1690 kkal
|
Lemak: 57,79g | Prot: 138,98g | Karb: 122,63g.
Makan Pagi: Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Makan Siang: Vinho Branco de Mesa, Legumes Cozidos, Bife de Carne de Vaca, Alheira, Sopa de Legumes. Makan Malam: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, Mercadona Vegetais Grelhados, Pescanova Medalhões de Pescada do Cabo, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Camilan/Lainnya: Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona +Proteínas Mousse Baunilha, Nestlé Crunch Negro, Salutem Galetes de Milho, Philadelphia Philadelphia Light, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho. lagi...
|
|
2144 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|