Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2014
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1567 kkal
|
Lemak: 45,90g | Prot: 69,24g | Karb: 226,19g.
Makan Pagi: Kiwi, Ameixas, Nestlé Clusters, Agros Leite Magro, Integral Pão do tipo Integral ( Shap). Makan Siang: Feijão Verde, Mexilhões Cozidos, Esparguete, Meloa. Makan Malam: Pingo Doce Pizza Queijo e Fiambre, Cerejas Doces, McDonald's Croissant Fiambre, Continente Rissóis de Carne. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Flocos de Aveia, Sementes de Linhaça, Cem Porcento Sementes de Chia, Danone Danio Mirtilo. lagi...
|
|
2129 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Duduk - 15 jam, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|