Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2022
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1720 kkal
|
Lemak: 57,80g | Prot: 105,08g | Karb: 210,71g.
Makan Pagi: Kokoswasser, Kokosnuss, All Stars Hy-pro 85 Vanille, SPAR Stangensellerie, Rote Beete, Erdbeeren, Aldi Haferflocken, Exquisa Quarkcreme, Banane, Rhabarber. Makan Siang: Kirschtomaten, Äpfel, Birnen, Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style. Makan Malam: Spargel, Hengstenberg Balsamico Bianco, Olivenöl, Freihofer Gourmet Pecorino Romano, Wassermelone. Camilan/Lainnya: Kefir, Guylian Intense Dark 84%, Belbake Backkakao, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst. lagi...
|
|
2206 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Rowing - 40 menit, Hula Hoop - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|