Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2014
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1448 kkal
|
Lemak: 55,13g | Prot: 96,22g | Karb: 147,94g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Молоке, Valio Сыр Ольтермани 17%, Здравник Цикорий Растворимый, Сахарный Песок. Makan Siang: Помидоры, Цыпленок Табака, Суп Грибной, Зеленый Великан Зеленый Горошек, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Makan Malam: Домик в деревне Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Помидор Соленый, Вкуснотеево Творог 0,5%. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Сливы, Нектарины, Льняное Масло, Годжи, Черешня. lagi...
|
|
2407 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 40 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Duduk - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ludmilamo
|