Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2022
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1852 kkal
|
Lemak: 70,29g | Prot: 147,95g | Karb: 159,29g.
Makan Pagi: Origens Super Pequeno Almoço Banana e Cacau, Nestlé Yaos Creations Natural. Makan Siang: Ananás, Heinz Molho de Alho, Vitacress Wok Mediterrânico, Bom Petisco Tuna Burgers, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Makan Malam: Ananás, Morangos, GutBio Legumes Estilo Asiático, Dovo Clara de Ovo, Carne de Vaca Picada, Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Vanilla, Château Choco Peanuts, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Continente Pudim + Proteína Baunilha, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. lagi...
|
|
2217 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 28 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|