Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2022
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 62,1 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1877 kkal
|
Lemak: 80,72g | Prot: 101,18g | Karb: 201,46g.
Makan Pagi: Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Овсяная Каша на Молоке, Варенье Сливовое с Грецким Орехом (Домашнее). Makan Siang: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Бородинские, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Makan Malam: Домик в деревне Сметана 15%, Бульон из Кролика, Сарафаново Кефир 1,5%, Kamis Смесь Перцев, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Кролик Тушеный в Сметане. Camilan/Lainnya: Голден Яблоко, Мандарины. lagi...
|
|
2789 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 47 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Nordic Walking - 1 jam dan 13 menit, Istirahat - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|