Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2014
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1437 kkal
|
Lemak: 51,12g | Prot: 94,95g | Karb: 160,57g.
Makan Pagi: Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Valio Сыр Ольтермани 17%, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Зеленый Великан Зеленый Горошек, Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Шоколадное Мороженое, Борщ Украинский, Сметана. Makan Malam: Помидоры, Простоквашино Творог 2%, Био Баланс Кефир 1%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Инжирный Персик, Малина, Черешня, Годжи, Льняное Масло. lagi...
|
|
2368 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Berdiri - 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ludmilamo
|