Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2014
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
260 kkal
|
Lemak: 2,85g | Prot: 24,40g | Karb: 34,00g.
Makan Pagi: Prowinner Whey Protein, Kellogg's Barra Special K Crisp Manzana, Kellogg's All-Bran Manzana Crunch, Lala Siluette Plus 0%. lagi...
|
|
1736 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Duolmar
|