Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2014
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4146 kkal
|
Lemak: 93,98g | Prot: 312,59g | Karb: 534,99g.
Makan Pagi: Country Choice Organic Irish Style Steel Cut Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, MHP Up Your Mass, Bananas, Egg White, Egg. Makan Siang: S&W Black Beans (50% less Sodium), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Quinoa (Cooked), Broccoli, Lightlife Foods Organic Tempeh - Soy. Makan Malam: Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Broccoli, Brown Rice. Camilan/Lainnya: Light Mozzarella String Cheese, Now Foods Dextrose Powder, Laura Scudder's Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Banana Cream, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Body Fortress 100% Glutamine Powder, Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese. lagi...
|
Memperoleh 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|