Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2014
|
108,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1734 kkal
|
Lemak: 66,46g | Prot: 157,14g | Karb: 159,36g.
Makan Pagi: Alpenmark Kasländer Leicht, Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Filinchen Original. Makan Siang: Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Pomito Passierte Tomaten, Gutfried Geflügelfleischwurst, Penne. Makan Malam: Aldi Kochschinken, Marmeladen und Eingemachtes, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Aldi Eiweißbrot (35g). Camilan/Lainnya: Gala Äpfel, Aldi Mini Knusprige Waffeln, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
3612 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Magnolie 77
|