Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2014
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,3 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1184 kkal
|
Lemak: 40,08g | Prot: 104,52g | Karb: 96,37g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Pork Loin (Tenderloin), Seafood Salad, Green Peppers, Sweet Red Peppers, Low Calorie Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Coffee, Arla Cheasy Skyr Blåbær og Solbær, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Fish Curry. Camilan/Lainnya: Coffee (Brewed From Grounds), Toffifee. lagi...
|
|
2745 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 15 menit, Berdiri - 7 jam dan 45 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|