Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2022
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2294 kkal
|
Lemak: 61,51g | Prot: 120,44g | Karb: 182,32g.
Makan Pagi: Ener Bio Goji Beeren, Baby-Spinat, Kiwi, Äpfel, SPAR Stangensellerie, Banane, Exquisa Quarkcreme, All Stars Hy-pro 85 Vanille, Aldi Haferflocken. Makan Siang: Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style, Erdbeeren. Makan Malam: Ouzo, Marziale Oktopussalat mit Oliven und Kapern in Öl, Burgerme Griechischer Salat. Camilan/Lainnya: Ener Bio Sojadrink Natur, Belbake Kakaopulver, J. D. Gross Edelbitter 90%, Vemondo Haferdrink. lagi...
|
|
2363 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Elliptical - 20 menit, Rowing - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|