Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2009
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1496 kkal
|
Lemak: 45,49g | Prot: 45,31g | Karb: 247,73g.
Makan Pagi: Oranges, banana, Green Tea, Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar, Natural California Raisins. Makan Siang: diet coke, tky sandwich on wheat w/lettuce, tomato, onion & mushrooms, cole slaw. Makan Malam: farmers market salad w/condiments, gatorade. Camilan/Lainnya: brownie, Dry Roasted Salted Almonds, light and fit yogurt. lagi...
|
|
2589 kkal
|
Latihan:
running - 1 jam dan 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 3 jam, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anikeed
|