|
Time for some running shoes.
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1549 kkal
|
Lemak: 77,67g | Prot: 96,01g | Karb: 116,07g.
Makan Siang: Cauliflower Fried Rice, Boneless Skinless Chicken Breast. Makan Malam: Mexican Rice Taqueria Style!, cotija cheese, tostada shell, salsa verde, lo fat refried beans black, picnic pork, lettuce, fat free sour cream. Camilan/Lainnya: slim jim kippered beef steak, tangerine, coffee, full bar. lagi...
|
|
2538 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mikecontos
|