Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2022
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1940 kkal
|
Lemak: 72,14g | Prot: 81,21g | Karb: 253,61g.
Makan Pagi: Koro Drogerie Kakaonibs, Kiwi, Näno Supps Protein Cream White Chocolate, Andechser Natur Bio-Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Haferflocken, Banane, Heidelbeeren. Makan Siang: Frankonia No Sugar Added Riegel Chocolate Brownie, Alnatura Waldhonig, Gut & Günstig Saure Sahne, Thunfisch, Kirschtomaten, Avocado, SPAR Stangensellerie. Makan Malam: Mandeln, Spitzpaprika, Hengstenberg Balsamico Bianco, Äpfel, Rote Beete, Frühlingszwiebeln, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Belbake Backkakao, Alnatura Linsenwaffeln, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lindt Excellence Cacao Pur, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst. lagi...
|
|
1696 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|