|
3 günde 1 kilo 100 gram ödem atmışımm, gençleştim resmen bu kadar mı fark edeer 😅😅
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1253 kkal
|
Lemak: 85,33g | Prot: 80,57g | Karb: 169,00g.
Makan Pagi: Yeşil Biber, Soğanlar, Tavuk Şiş. Makan Malam: Kiraz Domates, Haşlanmış Nohut. Camilan/Lainnya: Ülker Biskrem Extra Kakao Kremalı, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Muz, Nescafe 2'Si 1 Arada, Eti Gong, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
2082 kkal
|
Latihan:
RPM - 15 menit, HIIT - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Pilates - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
1 sampai 20 dari 23
 Komentar
20 Mar 22 oleh anggota: diyetimsiii
|
Tebrik ederiiiimm 🥳💪🏼 darısı bana 🤲🏼😂
20 Mar 22 oleh anggota: sinеm🦊
|
20 Mar 22 oleh anggota: strheberga
|
20 Mar 22 oleh anggota: esrakaktus
|
diyetimsiii: teşekkür ederiim 💪🏻🤩
20 Mar 22 oleh anggota: Aleynameertt
|
sineм: teşekkür ederiiim, inanıyorum sana başarırsıınn 😂
20 Mar 22 oleh anggota: Aleynameertt
|
20 Mar 22 oleh anggota: Aleynameertt
|
20 Mar 22 oleh anggota: Aleynameertt
|
4 gündür tartıda ya biraz fazla ya hep aynı çıkıyorum neden bazen böyle oluyor anlamıyorum 🤦🏻♀️ siz neler yaptınız üç günde bir kilo vermek için .
20 Mar 22 oleh anggota: sıla.94
|
c vitamini takviyesi al ödem nasıl atılır gör
20 Mar 22 oleh anggota: Kaplan007
|
Ohh ne güzel ne güzell darısı pazartesi tartı günü olan bana🥳🥳
20 Mar 22 oleh anggota: Ayyttuugg
|
bende limonlu tarçınlı su içmeye başladım 1 haftadır baya etkili
20 Mar 22 oleh anggota: CanerT.
|
dün 200gr versem sevincem diyen kiz degil mi bu ya sosyal medyaya guvenmiycen aga.s
20 Mar 22 oleh anggota: Demir seyma
|
helal olsun bee 🥇🥳👏🏻💪🏻😻 birazdan ben de tartıya çıkacağım 🥺
20 Mar 22 oleh anggota: Düzelicez inşaAllah be
|
sıla.94: her gün aç karnına maydanoz limon ve suyu blenderden geçirip içiyorum, onun etkisi büyük😋
20 Mar 22 oleh anggota: Aleynameertt
|
CanerT. maydanoz da kesinlikle tavsiyeem 👍🏻
20 Mar 22 oleh anggota: Aleynameertt
|
Demir seyma: bunu ben de beklemiyodum fkhfgdlş
20 Mar 22 oleh anggota: Aleynameertt
|
Aytuug: inanıyorum ben başarırsıınn 🥳
20 Mar 22 oleh anggota: Aleynameertt
|
20 Mar 22 oleh anggota: aynurrornekk
|
Düzelicez inşaAllah be: teşekkür ederiim 💃🏻 umarım sen de istediğin sonuçla karşılaşırsıınn 🌸
20 Mar 22 oleh anggota: Aleynameertt
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aleynameertt
|