Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2011
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
913 kkal
|
Lemak: 29,79g | Prot: 48,73g | Karb: 133,18g.
Makan Pagi: frozen blueberries, Vanilla Whey Protein Powder, non dairy coffee creamer, frozen raspberries, 0 Calorie Sweetener, silk light plain soymilk, coffee, banana, cinnamon. Makan Siang: reduced fat jif, reduced sodium garbanzo beans, Grape Tomatoes, chopped pecans, baby spinach, peppers, Sweet Red Peppers, cucumber. Camilan/Lainnya: chocolatier gems - dark chocolate, bear naked, Quakes Rice Snacks - Cheddar Cheese, Ginger aid, peppermint tea. lagi...
|
|
2190 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 55 menit, Berdiri - 3 jam dan 50 menit, Duduk - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anikeed
|