|
three day weekend coming up. It's harder to stay on track when I am at home.
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1640 kkal
|
Lemak: 66,34g | Prot: 76,65g | Karb: 180,01g.
Makan Pagi: coffee, water, Pot Sticker. Makan Siang: water, dolly madison, cabbage soup, egg bake. Makan Malam: little ceasars chicken, little ceasars, crazy bread, pretzel m&m. lagi...
|
|
2376 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cszman
|