Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2022
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1884 kkal
|
Lemak: 67,66g | Prot: 153,90g | Karb: 159,70g.
Makan Pagi: Origens Super Pequeno Almoço Banana e Cacau, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Makan Siang: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Pingo Doce Veggie Rice, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Makan Malam: Tangerinas, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pingo Doce Pizza Pepperoni. Camilan/Lainnya: Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina, Continente Pudim + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|