Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2014
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
446 kkal
|
Lemak: 4,27g | Prot: 25,03g | Karb: 82,44g.
Makan Pagi: Запеченная или Жаренная Рыба, Зеленый Чай. Makan Siang: Желатиновый Десерт, Зеленое Яблоко, Красное Яблоко, Зеленый Чай. Makan Malam: Грейпфрут, Зеленый Чай. lagi...
|
|
1998 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam, Hiking - 40 menit, Istirahat - 6 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam dan 55 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katenohek
|