Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2014
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1290 kkal
|
Lemak: 43,32g | Prot: 89,40g | Karb: 146,16g.
Makan Pagi: Банан, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Valio Сыр Oltermanni 17%, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Хлеб Черный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Рассольник, Домик в деревне Сметана 20%. Makan Malam: Коркунов Горький Шоколад 72%, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Вкуснотеево Творог 0,5%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Черешня, Малина, Льняное Масло, Годжи. lagi...
|
|
1959 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Duduk - 30 menit, Berdiri - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ludmilamo
|